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 肋間筋ストレッチ｜小泉 圭介先生動画 理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の求人、セミナー情報ならPOST 小胸筋の構造 小胸筋（英語名：Pectoralis minor muscle） は大胸筋の上部を剥がすと確認することができる筋肉です。 （大胸筋は上から鎖骨部、胸肋部、腹部の3つに分かれます） 筋のつき始めを表す「起始部」と着き終わりを表す「停止部」は以下の通りとなります。 起始部： 第2（3）～第5肋骨の前面 停止部： 肩甲骨の烏口突起 肋骨から肩甲骨をまたぐ 理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。 その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。 今回のブログでは、 大円筋（だいえんきん） という筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。 内肋間筋 ないろっかんきん ストレッチ方法 起始停止 働き Qitano キタノ カラダづくりラボ 肋間筋 ストレッチ 理学療法

 3． 「40秒首筋トレ」で首や頭を持ち上げ、「カメ」から「ヒト」の首に戻るべし 4． 「30秒の肩甲骨ほぐし」で背中から「甲羅」を取り去るべし しかし、この「40秒首ほぐし」と「40秒首筋トレ」で、首の痛みをやわらげて頭を上げやすくなるのは間違いない。 合計80秒の体操を毎日続けることは、「カメ首」から「ヒトの首」に戻るために大切な習慣だ。 次回 は、さらに肩から背中の姿勢を改善し、コリと痛みを撃退する「肩甲骨ほぐし」と「脇伸ばし」で、「カメ首ストレス」を完全に解消する肩こり ネックストレッチ 首筋伸ばし エアー補正ストレッチ 牽引機 ふ ストレッチ 頭 加圧式首伸ばし けん引器 エアーストレッチ ネックホールド 首コリ 首筋用 ネックストレッチャー 首筋トレ 首 首 肩 背中が一気に軽くなる 魔法のストレッチ 座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ ダイヤモンド オンライン 首筋トレ動画